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    健身气功·易筋经
    课程类型：选修课
    发布时间：2024-02-28 13:56:35
    主讲教师：
    课程来源：
    建议学分：0.00分
    课程编码：mk001893
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    {1}--健身气功易筋经的概述
    [1.1]--功法源流 （8分钟）
    [1.2]--功法特点 （7分钟）
    [1.3]--功法价值 （4分钟）
    {2}--健身气功易筋经功法技术
    [2.1]--预备势 （6分钟）
    [2.2.1]--第一势导语 （2分钟）
    [2.2.2]--第一势01动作说明(2) （2分钟）
    [2.2.3]--第一势02动作要领 （2分钟）
    [2.2.4]--第三势03呼吸方法 （2分钟）
    [2.2.5]--第一势04意念活动 （3分钟）
    [2.2.6]--第一势05功理与作用 （2分钟）
    [2.2.7]--第一势06动作演示 （2分钟）
    [2.3.1]--第二势导语 （2分钟）
    [2.3.2]--第二势01动作说明 （3分钟）
    [2.3.3]--第二势02动作要领 （2分钟）
    [2.3.4]--第二势03呼吸方法 （2分钟）
    [2.3.5]--第二势04意念活动 （4分钟）
    [2.3.6]--第二势05功理与作用 （4分钟）
    [2.3.7]--第二势06动作演示 （2分钟）
    [2.4.1]--第三势导语 （2分钟）
    [2.4.2]--第三势01动作说明 （3分钟）
    [2.4.3]--第三势02动作要领 （2分钟）
    [2.4.4]--第三势03呼吸方法 （3分钟）
    [2.4.5]--第三势04意念活动 （0分钟）
    [2.4.6]--第三势05功理与作用 （4分钟）
    [2.4.7]--第三势06动作演示 （2分钟）
    [2.5.1]--第四势导语 （3分钟）
    [2.5.2]--第四势01动作说明 （4分钟）
    [2.5.3]--第四势02动作要领 （2分钟）
    [2.5.4]--第四势03呼吸方法 （2分钟）
    [2.5.5]--第四势04意念活动 （3分钟）
    [2.5.6]--第四势05功理与作用 （3分钟）
    [2.5.7]--第四势06动作演示 （3分钟）
    [2.6.1]--第五势导语20220207 （3分钟）
    [2.6.2]--第五势01动作说明20220207 （5分钟）
    [2.6.3]--第五势02动作要领 （2分钟）
    [2.6.4]--第五势03呼吸方法20220207 （5分钟）
    [2.6.5]--第五势04意念活动20220207 （3分钟）
    [2.6.6]--第五势05功理与作用 （0分钟）
    [2.6.7]--第五势06动作演示20220207 （3分钟）
    [2.7.1]--第六势导语 （2分钟）
    [2.7.2]--第六势01动作说明 （3分钟）
    [2.7.3]--第六势02动作要领 （1分钟）
    [2.7.4]--第六势03呼吸方法 （2分钟）
    [2.7.5]--第六势04意念活动 （3分钟）
    [2.7.6]--第六势05功理与作用 （4分钟）
    [2.7.7]--第六势06动作演示 （3分钟）
    [2.8.1]--导语 （5分钟）
    [2.8.2]--01动作说明 （6分钟）
    [2.8.3]--02动作要领 （3分钟）
    [2.8.4]--03呼吸方法 （2分钟）
    [2.8.5]--04意念活动 （3分钟）
    [2.8.6]--05功理与作用 （4分钟）
    [2.8.7]--06动作演示 （5分钟）
    [2.9.1]--第八势导语 （4分钟）
    [2.9.2]--01动作说明 （5分钟）
    [2.9.3]--02动作要领 （2分钟）
    [2.9.4]--03呼吸方法 （2分钟）
    [2.9.5]--04意念活动 （3分钟）
    [2.9.6]--05功理与作用 （2分钟）
    [2.9.7]--06动作演示 （4分钟）
    [2.10.1]--第九势导语 （3分钟）
    [2.10.2]--02动作要领 （3分钟）
    [2.10.3]--02动作要领 （3分钟）
    [2.10.4]--03呼吸方法 （2分钟）
    [2.10.5]--04意念活动 （3分钟）
    [2.10.6]--05功理与作用 （3分钟）
    [2.10.7]--06动作演示 （4分钟）
    [2.11.1]--第十势导语20220206 （3分钟）
    [2.11.2]--第十势01动作说明20220206 （4分钟）
    [2.11.3]--第十势02动作说明 （4分钟）
    [2.11.4]--第十势03呼吸方法 （2分钟）
    [2.11.5]--第十势04意念活动 （2分钟）
    [2.11.6]--第十势05功理与作用 （3分钟）
    [2.11.7]--第十势06动作演示20220206 （3分钟）
    [2.12.1]--第十一势导语(1) （3分钟）
    [2.12.2]--第十一势01动作说明 （6分钟）
    [2.12.3]--第十一势02动作要领 （4分钟）
    [2.12.4]--第十一势03呼吸方法 （1分钟）
    [2.12.5]--第十一势04意念活动 （3分钟）
    [2.12.6]--第十一势05功理与作用 （5分钟）
    [2.12.7]--第十一势06动作演示 （4分钟）
    [2.13.1]--导语 （3分钟）
    [2.13.2]--01动作说明 （4分钟）
    [2.13.3]--02动作要领 （3分钟）
    [2.13.4]--03呼吸方法 （2分钟）
    [2.13.5]--04意念活动 （3分钟）
    [2.13.6]--05功理与作用 （4分钟）
    [2.13.7]--06动作演示 （4分钟）
    [2.14.1]--收势导语 （3分钟）
    [2.14.2]--01动作说明 （5分钟）
    [2.14.3]--02动作演示 （4分钟）
    {3}--健身气功易筋经的练习方法
    [3.1]--健身气功易筋经缩短版慢速完整演示(151MB) （0分钟）
    {4}--【参考内容】健身气功易筋经中级层次教学视频
    [4.1]--01【用】健身气功易筋经中级层次教学第一单元20221203 （0分钟）
    [4.2]--02【雷斌】健身气功易筋经中级层次教学二单元视频 （0分钟）
    [4.3]--03【雷斌】健身气功易筋经中级层次教学三单元视频 （0分钟）
    [4.4]--04【雷斌】健身气功易筋经中级层次教学四单元视频 （0分钟）
    [4.5]--05【雷斌】健身气功易筋经中级层次教学五单元视频 （0分钟）
    [4.6]--06【雷斌】健身气功易筋经中级层次教学六单元视频 （10分钟）
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